A visszérgyakorlatok alkalmassága, Foglalkozás-egészségügy - Budai Egészségközpont

A visszérgyakorlatok alkalmassága megfelelő vénás keringést számtalan tényező akadályozza:  immobilitás, kényszertesttartás, csökkent légnyomás, alacsony páratartalom…stb. Fiziológiásan a vénákban elhelyezkedő billentyűk működéséhez izommozgásra van szükség. Immobilitás esetén ez nem megfelelő, egészséges emberek esetében sem.

A kényszertartás miatt bizonyos erekben szintén gátolt lehet a megfelelő áramlás v. Ennek következtében a vérben a finom egyensúly eltolódik az alvadás irányába, ennek komoly következményei lehetnek.

A keringés zavarát jelzi a lábak megdagadása is, amit szinte mindenki tapasztalt már egy hosszabb út során. Bizonyos állapotok növelik a VT előfordulásának gyakoriságát, pl: túlsúly, visszér betegségek, 60 év feletti életkor, terhesség, szülést követő időszak, bizonyos szívbetegségek,daganatos betegségek, hormonpótló kezelés, orális fogamzásgátlók szedése, csökkent folyadékbevitel, alkohol fogyasztás, altató-nyugtató szedése.

A megelőzés módjai: tornáztassa lábát, mozgassa bokáját, lábfejét, végezzen izometriás gyakorlatokat, óránként tegyen néhány lépést, álljon lábujjhegyre így a vénás billentyűk tudnak működniigyon óránként legalább 1dl folyadékot ne alkoholt, kávét, hanem lehetőleg szénsavmentes italtezzel magakadályozva a vér besűrűsödését, szükség esetén viseljen gumiharisnyát, speciális esetekben szükség lehet kis molekulasúlyú heparin alkalmazására is, A hosszantartó alvás veszélyes lehet, ne szedjen altatót, nyugtatót,kerülje az alkoholfogyasztást a repülés során.

Amennyiben az utazást követően a lábszára fáj, görcsöl, hirtelen, vagy jelentősen megdagad, azonnal forduljon orvoshoz!