Visszér tud táncolni

December Táncolj a gyönyörű lábakért! Van egy olyan mozgás, ami biztosan nem unalmas, nem kell edzéseken elsajátítani, és még extra sporteszköz sem kell hozzá: a tánc.

• Sajnos erre nem tudok válaszolni, hiszen nem láttam az elváltozást.
• Mini visszérrel ivott ami jobb
• Visszér ellenére visszamehetnék táncolni? (többi lent)
• Nemcsak kozmetikai probléma!
• Hogyan változik a szürkehályog műtét utáni látás?
• Páll Zoltán Létrehozva:
• Hogy pontosan melyikre van szükség, azt szakorvos dönti el, aki figyelembe veszi az állapot súlyosságát.

Ja, hogy azt nem is vetted számításba mint aktív mozgásformát? Pedig itt az év végi buli- és báli szezon, és nemcsak a kedvednek tesz jót, ha — persze mértékkel — megdolgoztatod a lábaidat!

Hirdetés A zumba olyan táncos aerobik, amelynek különböző dél-amerikai táncok képezik az alapját, például a salsa, a merengue, a reaggeton. Aztán már az oktatón múlik, hogy az alapokból hogyan építi fel az órát. András óráján a zumba: szerelem első mozdulatra. Ő annyira vidám, dinamikus és lelkesítő tanár, hogy az ember minden mást elfelejt arra az egy órára. A testünkkel dolgozunk, sokat gyakorlunk, együtt utazunk, együtt öltözünk, szinte adja magát a dolog.

Ki-ki tudásának, habitusának és zenei ízlésének megfelelően, azonban egyvalami a legtöbb táncban közös: remekül átmozgatja a testedet, és ezen belül is a lábaidat.

Még sosem jutott eszedbe, hogy az egészségednek is jót tesz, ha ropod?

Elmondjuk, miért… Mozgással a visszerek kialakulásának megelőzéséért A tánc fokozza a szívműködést, a vérkeringést és az anyagcserét. Átmozgatja akár az egész testet, de csípőtől lefelé aztán tényleg használnunk kell közben az izmainkat, miközben a lábunkban felpezsdül a vérkeringés — és már értjük is, miért tesz éppen úgy jót a visszerek kialakulása ellen, akárcsak egy kiadós séta.

Rizikófaktor a mozgáshiány, a dohányzás és az elhízás.

A lábakon kialakuló, zavaró vénatágulatok kialakulásában többek között ugyanis a megnövekedett vénás nyomásnak is van szerepe: ha lábunk nem mozog, akkor benne a vér nem áramlik rendesen, a vénák fala kitágul. A vénavisszérbillentyűk — amelyek arról gondoskodnak, hogy a szív felé felpumpált vér ne folyhasson visszafelé — így nem tudják tenni a dolgukat, ezért a láb vénáiban tovább gyűlik a vér, a visszér még tovább tágul, majd hogy elférjen, kitüremkedik a véna, így lesznek a kacskaringós, kidudorodó erek a lábban.

A vénákban lévő vér keringetésének élénkítése miatt tesz tehát jót a láb átmozgatása, viszont azt ne visszér tud táncolni el, hogy a különösen nagy fizikai megterhelést okozó mozgást a visszérbetegségben szenvedőknek, illetve arra hajlamosaknak kerülniük kell.

Ezért természetesen nem a megerőltető, ugrálással járó modern táncokra gondoltunk, amelyek a vénás nyomást inkább még fokozzák.

Kardio mozgásformák

És ha már mozgás: mivel táncolni többségünknek csak alkalmanként van lehetőségünk, ne legyünk restek a hétköznapokon sem! Öltözzünk fel jó melegen, és télen is rendszeresen tegyünk sétákat!

Remek alakformáló Visszér tud táncolni tánc közbeni mozgás nagyon jót tesz az alakunknak, illetve a felesleges kilók ellen is. A comb, a fenék és a csípő izomzatát is fejleszti, olvadnak a zsírrétegek, a táncformák típusától függően — kalóriát is el lehet vele égetni egy óra alatt.

Hazánk lakosságának százalékát érinti a visszérbetegség. Ha téged is érint akkor azért, ha még nem érint, akkor pedig azért érdemes elolvasnod ezt a cikket, hogy később se szenvedj ettől a problémától! A panaszok már a éves korosztály tagjai között is egyre gyakrabban jelentkeznek és nyári időszakban fokozódnak a tünetek. A bennük lévő vér továbbításához a szívverésen kívül a vénák körüli izmok munkájára is szükség van.

Méghozzá mindezt úgy, hogy szinte észre sem veszed, hiszen a tánc előnye, hogy a zene, a szórakozás elvonja a figyelmed, miközben fitten tart, formál, és az egészségre is jótékony hatással van. Nem véletlenül hozzuk fel a tánccal kapcsolatban ezt a szempontot: a túlsúly nagyon káros, ha valaki visszerek kialakulására hajlamos, vagy már vénatágulatokkal küzd.

A pluszkilók azt jelentik, hogy folyamatosan fölösleges súlyokat cipelünk, márpedig ez az erőltetés a vénás betegségek egyik legnagyobb ellensége.

Fáklya Mónika, gyermekgyógyász, endokrinológus Minden ember szép testre vágyik, sokan tesznek is érte. Az izmos test érdekében néhányan különböző anyagokat visznek be a szervezetükbe. Meg sem fordul a fejükben, hogy akár mérgezhetik is magukat.

Akár egy felpezsdítő tánc a szilveszteri összejövetelen, akár séta, arra figyeljünk, hogy a ne erőltessük meg magunkat, ajánlott például speciális érerősítő visszértornával kezdeni az aktívabb életmódot! Az ilyen alkalmak magabiztossá tesznek, közben kapcsolatba kerülünk más emberekkel, játékos módon kikapcsolódunk, és oldják a stresszt.