Visszér a terhességi étrend alatt. A nyitólapról ajánljuk
Így reagál a tested Tested változása a terhesség alatt A várandósság idejét három szakaszra osztjuk, ezeket trimesztereknek hívjuk. Mindegyik számos fizikai változást jelent nemcsak neked, hanem a babának is.
Terhességi tünetek: visszér
Pozitív lett a terhességi teszted? Egy csodálatos utazás kezdődik most. Habár minden nő más és más, itt összeszedtük neked, hogy mégis mire számíthatsz a várandósság három szakasza, vagyis trimesztere alatt.
Gyermekvállalás Visszerek és a terhesség Nem ritka látvány, hogy a hatalmas, gömbölyű pocak alatt a kismama lábait kék, girbe-gurba erek duzzadt hálózata szövi be. A visszér azonban nemcsak esztétikai problémát jelent, így mindenképp érdemes a terhesség hónapjai alatt is foglalkozni vele.
Egy részletesebb, hétről-hétre szóló terhességi útmutatóért cseresznye visszér fel az oldal alján ingyenes heti hírlevelünkre.
Első trimeszter: Mivel a teherbeesés tipikusan a menstruációs ciklus közepén történik meg, ezért az első két hétben valójában nem is vagy terhes, ennek ellenére mégis innen kell számolni. A petesejt megtermékenyítése után mintegy három héttel a terhességi hormonoknak köszönhetően jelentkezhetnek az alábbi tünetek. Gyakori tévhit azonban, hogy a reggeli rosszullét — nevének megfelelően — csak reggel fordulna elő.
Valójában a nap bármely szakában rátörhet a várandós anyukára az émelygés vagy a hányás. Amennyiben te is tapasztalod a reggeli rosszulléteket, úgy kerüld a hányingert kiváltó, zsíros és fűszeres ételeket, próbálj meg inkább többször enni kisebb adagokat és igyál nagyon sok vizet. Terhességi táplálkozási aloldalunkon számos további tippet és tanácsot olvashatsz, amelyek segíthetnek a reggeli rosszullétek tüneteit enyhíteni és kezelni.
Tested változása a terhesség alatt
Amennyiben viszont tovább romlana a közérzeted és rosszabbodnának a tüneteid, mindenképpen keresd fel az orvosodat. A mellek változása: nemcsak megduzzadnak, de érzékenyebbé is válhatnak a melleid.
A mellbimbók nagyobbak és sötétebb színűek lesznek, a mellbimbó udvarán található mirigyek pedig megnagyobbodnak. Fáradtság: A folyamatosan fejlődő kisbaba mellett a megnövekedett progeszteron-szintnek köszönhetően a szokásnál könnyebben elfáradhatsz, kimerülhetsz.
A terhességi visszerek szülés után elmúlnak
Pihenj, amennyit csak tudsz és egyél jókat — ez persze nehezebb, ha reggeli rosszullétek gyötörnek. Felfokozott érzelmek: Normális, ha érzékenyebben reagálsz, mint egyébként — ez szintén az emelkedett hormonszinteknek köszönhető.
Kérd meg partneredet és barátaidat, hogy legyenek megértőbbek és toleránsabbak. Kívánósság: elképzelhető, hogy bizonyos visszér a terhességi étrend alatt után sóvárgást érzel, vagy épp ellenkezőleg, nem bírod elviselni még az illatukat sem.
Megelőzhető a terhességi cukorbetegség?
Fokozott vizelési inger: ahogy növekszik a testedben a folyadék mennyisége, a méhed pedig nyomni kezdi a hólyagodat, valószínűleg egyre többet kell majd a mosdóba járnod. Ilyenkor mindig menj is ki, hogy minimalizáld a hólyagodra szükségtelenül nehezedő nyomást. Szédülés: előfordulhat, hogy néha megszédülsz. Ez szintén a hormonális változásoknak köszönhető. Amennyiben a szédülés komolyabbá válna, úgy azonnal konzultálj az orvosoddal. Gyomorégés és székrekedés: az emésztőrendszered lelassul, hogy az ételnek több ideje legyen felszívódni.
A gyomorégésen segíthet, ha gyakrabban és kisebb adagokat eszel, és kerülöd a sült, fűszeres ételeket és a szénsavas üdítőket. Ezenfelül enyhítheted a tüneteket olyan gyomorsavkötő gyógyszerekkel, amelyeket terhesség alatt is lehet szedni. Olvasd el a terhesség alatti táplálkozásról szóló tanácsainkat is további javaslatokért. Székrekedés ellen javasolt a magas rostbevitel, sok víz fogyasztása és az aktív életmód. Hashajtók bevétele előtt azonban mindenképpen egyeztess az orvosoddal.
Előtte azonban mindenképpen töltsd le és olvasd át tájékoztató anyagunkat a terhesség alatti székrekedésrőlmelyben a leggyakoribb okokról és további megelőzési trükkökről is olvashatsz.
Az első trimesztered legfontosabb mérföldkövei A fogantatás után körülbelül egy héttel a megtermékenyített petesejt megtapad a méh nyálkahártyájában. Kialakul a méhlepény, a köldökzsinór és a magzatburok, hogy táplálja és védje az embriót.
Terhesség és visszerek
Az első 12 hét végére a méh érezhetővé válik, a hasad pedig elkezd nőni. A babád első trimeszterének legfontosabb mérföldkövei Az első trimeszter végére: Az összes fontos szerve kifejlődik, és beindul a vérkeringése. A nemi szervek elkezdenek kialakulni. A kezeken és lábakon már kifejlődtek az ujjak, a körmök is megjelennek. Kialakul az arc szerkezete. A baba ülőmagassága, azaz a fejtől fenékig mért hossza körülbelül 6 cm, és már felismerhető a formája.
Habár a magzat már mozog a magzatburokban, ezt te még nem érzed.
Visszérbetegségek terhesség alatt - az orvos tanácsai
Második trimeszter: Ugyanakkor számíthatsz néhány új tünet megjelenésére. Fájdalmak: fájhat az oldalad és a hasad alsó része, ahogy növekszik a pocakod.
A plusz súly miatt hátfájás is jelentkezhet, a lábad pedig begörcsölhet. Kérdezd a doktorodat arról, hogy milyen egyszerűbb testmozgások enyhítetik a panaszokat.
Visszerek és a terhesség
Bedugult orr: a hormonok megváltozott szintje miatt bedugulhat az orrod vagy vérezhet az orrod. Duzzadt, fájdalmas íny: könnyebben előfordulhat ínyvérzés, mint egyébként, ezért javasolt fokozott figyelmet fordítani a szájhigiéniára, fogmosásnál pedig légy óvatosabb. Ahogy a babával együtt a hasad is növekszik, a feszülő bőr viszkető érzést okozhat.
Hidratáld a bőrödet egy jó testápolóval minden nap! Bőrviszketés: ahogy a babával együtt a hasad is növekszik, a feszülő bőr esetleg viszkető érzést okozhat. Igyekezz naponta hidratálni a bőrödet, hogy elkerüld a striák terhességi csíkok kialakulását. Visszér és aranyér: a terhesség alatt a kismamák hajlamosabbak a visszeres és aranyeres panaszokra. Próbáld meg elkerülni, hogy sokáig egy helyben kelljen állnod, ülés közben pedig ne keresztezd a láb visszeres fájdalma lábaidat.
Az aranyérre orvosodtól kérhetsz segítséget. Hüvelyi folyás: normális, ha ebben az időben bővebb, fehéres folyásod van — ezt leukorrheának hívják. Ez segít a hüvelyedet egészségesen tartani. Ha viszont bármilyen furcsa változást tapasztalsz a folyás színében vagy állagában, akkor szólj róla orvosodnak.
Apró, sötét foltok: A terhességi hormonoknak köszönhetően sötét kis pöttyök jelenhetnek meg az arcodon és a hasadon is.
Ezeken ronthat a napsugárzás, úgyhogy ügyelj arra, hogy bőven kenj magadra fehérnemű visszér cigvaris, amikor a szabadban tartózkodsz. Légszomj: egyre több oxigénre van szükséged, hiszen a babának is kell, hogy jusson, ezért egyre inkább érezheted úgy, hogy gyorsabban kell kapkodnod a levegőt, vagy hogy nehezebben tudsz lélegezni.
Megnövekedett étvágy: bár állandóan éhesnek érezheted magad, mára elavult az a nézet, hogy kettő helyett kellene enned. Ha mégis leküzdhetetlen vágyat érzel a nassolásra, válassz valami egészségesebbet, például egy adag gyümölcsöt vagy joghurtot.
A második trimesztered mérföldkövei A A magzat növekedésével egyre láthatóbbá válik a pocakod. A baba második trimeszterének mérföldkövei A második trimeszter végére: A baba elkezd mozogni és reagálni az érintésekre és hangokra.
Kinyílik a szemhéja, megjelennek a szempillák és a szemöldök.
A szakértő válaszol: Ezeket ne edd terhesség alatt - 2016.01.26. - eorsi.hu
A bőrét finom szőr borítja, és egy krémes, fehér réteg, a magzatmáz védi. Kialakulnak az olyan reflexek, mint a nyelés és a szopás. Elkezd nőni a haja.
Visszér megelőzése és kezelése terhesség alatt
A magzat ülőmagassága mostanra körülbelül 23 cm. Harmadik trimeszter: a Egyre kényelmetlenebbül érezheted magad a terhesség utolsó heteiben, ahogy a baba egyre nagyobbra nő.
Maga a terhesség is kockázati tényezőt jelent a visszérbetegség szempontjából, ezért a kismamáknak különösen fontos a helyes életmód, a megelőzés és később a visszerek szakszerű eltüntetése. A várandósság alatt nő a nyomás Tény, hogy a visszerességre való hajlam örökölhető, ám a várandósság első időszakában lassuló keringés, a visszerek csökkenő tónusa, és a vénákban növekvő nyomás eredményeként a véna még inkább kitágul.
Próbálj meg annyit pihenni, amennyit csak tudsz. Visszér a terhességi étrend alatt második trimeszterben tapasztalt tünetekhez csatlakozhat még egy pár: Duzzadt végtagok és ödémás arc: a vízvisszatartás miatt a kezeid és a lábaid megduzzadhatnak, az arcod pedig puffadtabbnak tűnhet.
Polcold fel a lábad, amikor csak lehetőséged van rá. A mell váladékozása: már elkezdhet szivárogni az előtej kolosztrumami a tejtermelés beindulásáig táplálja majd a babát.
Viselj melltartóbetétet, hogy a ruhád ne nedvesedjen át. Gyengébb összehúzódásokat is érezhetsz, ahogy visszér megállítható tested készül a szülésre Braxton-Hicks kontrakció: azaz jóslófájások. Amikor ezek felerősödnek, és rendszeres időközönként követik egymást, hívjátok az orvost vagy irány a kórház: valószínű, hogy ezek már a vajúdás jelei.
A harmadik trimesztered mérföldkövei: A kiírt időpontra már valószínűleg plusz kg-t fogsz cipelni a terhesség előtt súlyodhoz képest.
A legfontosabb dolgok a várandósság alatt 1. Más szóval, a várandósság alatt fogyasztott ételek nem csak a baba méhen belüli fejlődését befolyásolják, hanem a későbbi egészségét is. Ezért annyira fontos az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott, változatos étrend.
Ebben benne van a baba, a méhlepény és magzatvíz súlya, valamint a zsírlerakódásból és a vízvisszatartásból adódó többlet is. A baba harmadik trimeszterének mérföldkövei: A harmadik trimeszter végére: Valószínűleg a baba már fejjel lefelé elhelyezkedett a medencébe, készen a megszületésre. A baba szervei teljesen kifejlődtek és felkészültek a kinti működésre.
A finom, egész testét borító szőr eltűnik. A magzat teljes hossza körülbelül cm. Még több tipp a terhesség idejére Felkészültebbnek érzed magad a várandósság három szakaszára? Akkor most nézz körül a terhesség idejére szóló táplálkozási és életvezetési tanácsainkat visszér a terhességi étrend alatt oldalainkon. Rengeteg hasznos információt találhatsz arról, hogyan maradhatsz a legjobb formádban, és hogyan tudod leginkább támogatni születendő gyermeked fejlődését.
Proc Biol Sci.
