Visszér a láb megduzzadt. Hasznos tudnivalók
Az Aspirin® Protect-ről Amit a mélyvénás trombózisról tudni érdemes — Tornával segíthetünk állapotunkon!
Hogy pontosan melyikre van szükség, azt szakorvos dönti el, aki figyelembe veszi az állapot súlyosságát. A fájdalom enyhítésének lehetőségei A visszértágulatokkal járó fájdalom igencsak meg tudja keseríteni az illető mindennapjait. Szerencsére vannak olyan gyakorlatok és teendők, melyekkel mérsékelhető a kellemetlen érzés.
Ön melyik visszér problémától szenved? Magyarország lakosságának százalékát érinti a visszérbetegség.
Vénás értorna A vénás értorna nem csupán a fájdalomtól szabadít meg, de az olyan szövődmények kialakulásának kockázatát is csökkenti, mint a mélyvénás trombózis vagy a visszér a láb megduzzadt. A torna lényeges elemei a speciális légzőgyakorlatok, melyek a mellkas szívóhatását hivatottak fokozni, ami segíti a visszerekben a vér visszaáramlását, ezeket váltják a láb speciális tornagyakorlatai, melyek kihasználva az alsó végtag izompumpájának és a gravitáció hatását, szintén hozzájárulnak a vénás visszaáramlás javításához.
Fontos azonban, hogy a légző-és a tornagyakorlatok megfelelő sorrendben kövessék egymást.
Érdemes ezért ebben gyógytornász segítségét kérnünk. Gátolja a vénák tágulását, és növeli a hajszálerek ellenállását.
Az alsó végtag idült vénás elégtelenségének kezelésére ajánlott az alábbi esetekben: nehézláb érzés, feszülés, fájdalom, éjszakai lábikragörcs. Alkalmas heveny aranyeres krízis kezelésére is.
Egészséges életmód A rendszeres mozgás mellett egészségtudatos táplálkozással is sokat tehetünk azért, hogy vénáink állapota ne romoljon.
A túlsúly már önmagában is veszélyt jelent lábaink egészségére, a zsírban és cukorban, finomított ételekben gazdag táplálkozás azonban csak súlyosbítja a problémákat.
Különösen ajánlott a C-vitaminban gazdag táplálkozás, visszér a Sumy lábain az erősíti az erek falát és javítja a keringést.
Kutatások szerint a vér magas C-vitamin tartalma védi az érfalak izomzatát, megőrzi az erek rugalmasságát. Emellett fontos odafigyelni napi szinten a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztásra is!
Ha valaki ülő- vagy állómunkát végez, érdemes ügyelnie arra, hogy időnként alaposan átmozgassa a végtagjait.
