Utána. tevékenységek. visszér ellen
- Visszere van?
- Alultápláltságot jelent.
Egyszerű megoldások visszér kialakulása ellen FittSport Sajnos gyakori probléma, mind egészségügyi, mind esztétikai, mind pedig közérzeti szempontból a visszérnek nevezett probléma.
A visszér betegség okozója a felületes vénákban megnövekedett nyomás miatti tágulás. A tágulás miatt a felületes vénákban lassabban áramlik a vér, így a fehérvérsejteknek több idejük van letapadni a véna falára, ahol aztán a vénafalat károsító anyag termelése miatt súlyos problémákat okoznak, a vénafal erőteljesen kitágul, az ér megduzzad, kiduzzad, kanyargósabbá és láthatóvá válik.
5 perc és nyersz a visszér ellen!
Mindez nem önmagában a probléma, hanem ebből következnek bizonyos betegségek, melyek nagyon komoly kimenetelűek is lehetnek. Az a legkisebb baj a visszérbetegséggel, hogy általában kellemetlenül néz ki.
Mi az a „visszér”?
Lábszárfekélyt, visszérgyulladást, lábelhalást, sőt tüdőembóliát is eredményezhet, ha nem kezeljük megfelelően ereinket, még mielőtt kialakulnak a tágulat. Hogy mit lehet tenni?
- Egész testünket erek hálózzák be.
- Simon Webpatika C-vitamint és rutint tartalmazó készítmény, az erek normál állapotának fenntartására.
Nincs szükség gyógyszerekre, ha még nem alakult ki a baj. Igyekezzünk minél kevesebbet tartózkodni a kádba engedett forró vízben. A rendszeres forró fürdőnek számos más, káros hatása is van, de nagyban elősegíti az erek tágulását is.
Ha fürdés, zuhanyzás után olyan hideg vízzel lezuhanyozzuk utána. tevékenységek.
A herevisszeresség előfordulása
visszér ellen, amilyet csak el tudunk viselni, akkor már tettünk valamit az érdekünkben. Érdemes minden egyes tisztálkodás alkalmával sort keríteni erre a néhány perces tevékenységre, így legalább naponta egy alkalommal összehúzódnak ereink.
Természetesen minél többször tornáztatjuk mondjuk hideg-meleg zuhany váltogatásával a lábaink ereit, annál rugalmasabbak lesznek az érfalaink. Fontos kiemelni, hogy a láb lógatása, a keresztbe tett lábak, valamint a huzamosabb ideig történő állás sokat ront a visszerek dolgán.
Gyógymódok a visszér megszüntetésére
Ha csak tehetjük, polcoljuk fel lábainkat, lehetőleg a lábfejünk legyen a szív magassága fölött. Lehet, hogy illetlen dolog az asztalra tenni a lábunkat, de egészséges. Az aerob vagy kardio gyakorlatok is hozzájárulnak az erek egészségéhez is!
A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás is elengedhetetlen. Ha többet iszunk, hígabb a vérünk, kevésbé terheli az ereket.
Legújabb írások
A szőlőmag és a vadgesztenye az érfalak rugalmasságához és erősségéhez járul hozzá. Számos krémet lehet kapni a patikákban, nagyobb áruházakban és drogériákban, de a szőlőmag kivonatot por vagy olaj formájában el is lehet fogyasztani, így belülről támogatjuk ereinket.
A nagy nyári melegben különösen fontos, hogy lábainkat kellően hűtsük, ne táguljanak az erek, valamint igyunk elegendő folyadékot. A lábaink fontosak, vigyázzunk hát rájuk és ne sajnáljuk azt a néhány, hideg zuhanyra szánt percet!
