Milyen ételeket fogyaszthat a visszér. Táplálkozással a visszérproblémák ellen

Szeptember Szép lábat szeretnél?

Falatozz ezekből, és legyen szép és egészséges a lábad! Ajánlom Fekete áfonya A sötét színű bogyós gyümölcsök királynője igazi jolly joker a visszérproblémák ellen is : javítja a vérkeringést, erősíti a hajszálerek falát, és még gyulladáscsökkentő hatása is van, többek közt magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően.

Dietetikai szempontok

A szintén antioxidáns hatású E-vitaminból ugyancsak sok van benne, így tényleg igazi csodaszer a koleszterinlerakódás, ezáltal a szívinfarktus megelőzéséhez, ahogy a memóriát is serkenti! Ma már a legtöbb piacon és nagyobb boltokban kapható, kerüljön belőle olykor a kosarunkba! Narancs és grépfrút Szintén C-vitamin-tartalmuk miatt ajánlott a citrusfélék gyakori fogyasztása.

A keserű íze miatt kevéssé sztárolt grépfrút tele van az immunrendszerünket támogató vitaminokkal, ásványi anyagokkal, így a kitágult erek és kék kidomborodások mellett a koleszterinszintnek is jót tesz.

Spenót Ne csak a gyereknek add, mondván, annyira egészséges, neked is segíthet abban, hogy ne alakuljanak ki a visszerek. A szervezetedben az értágulatok megelőzésében fontos szerepet játszó egyik fehérjének ugyanis K-vitaminra van szüksége ahhoz, hogy aktiválódjon. Márpedig a K-vitamin két formájának egyike, a K1-vitamin elsősorban a zöld leveles növényekben található meg, milyen ételeket fogyaszthat a visszér közül is az egyik legjobb forrás Popeye kedvence.

Lehetőleg ne főzd agyon, elég ha párolod, vagy nyersen elrágcsálod egy salátában! Hajdina Pár éve talán még kevesen hallottak a hajdináról, de manapság már nem csak az elszánt vegák fogyasztják, hiszen az egészséges táplálkozás megkerülhetetlen összetevője. A visszerek ellen elsősorban a rutintartalma miatt jó, ez segít erősíteni a hajszálereket, így azok kitágulásának akadályozza.

A régebbi korokban kifejezetten úgy ismerték, mint a vérnyomásnak jót tevő gyógyír.