Felkészülés a visszeres terhességre

A peteérés kimutatására szolgáló tesztcsíkok Normál ár: Ft 5 db tesztcsík, akár már korai terhesség felismeréséhez Normál ár: Ft 30 napos útmutató: így készítsd fel a tested a terhességre!

A családalapítás életünk egyik legnagyobb döntése, tele izgalmakkal, kihívásokkal és semmi máshoz nem hasonlítható szépségekkel. De vajon a tested is készen áll a terhességre? Szeretnénk támogatni téged a tudatos gyermekvállalásban, ebben segíthet az alábbi lista is azokról a teendőkről, melyekkel a következő 1 hónap során tudatosan fel tudsz készülni a fogamzásra. Ezt követően a fogamzás akár nagyon hamar be is következhet, de akkor se ess kétségbe, ha nem így történik: teljesen egészséges pároknál is lehet akár 1 év, mire megfogan a gyermek.

Így készüljünk fel a terhességre - HáziPatika

A terhesség megterheli a szervezet tápanyagraktárait. A termékenységet támogató vitaminokatvagy akár a kifejezett terhesvitaminokat is speciálisan úgy fejlesztették ki, hogy biztosítsák a fogantatáshoz és a terhesség alatt szükséges vitaminokat, tápanyagokat az anya és a magzat számára is. Az ilyen készítményeket azért is ajánlott a fogamzás ideje előtt elkezdeni, mert ezzel megelőzhető, hogy valamilyen vitaminból vagy ásványi anyagból hiányállapot alakuljon ki.

A terhes nőknek körülbelül kétszer annyi folsavra van szüksége a várandósság alatt.

Bizonyított, hogy a folsav segít megelőzni a velőcsőzáródási rendellenességeket, melyek a leggyakoribb fejlődési rendellenességek közé tartoznak. Gondoskodj róla, hogy legalább napi mcg folsav a szervezetedbe kerüljön! Sok esetben az említett komplex multivitamin már tartalmazza a szükséges mennyiséget.

1. Visszér fejműtét
2. Ez az időszak tele van új élményekkel és erőteljes érzelmekkel, várakozással — de tagadhatatlan, hogy ezzel az állapottal sokszor járnak olyan egészségügyi problémák is, melyeket ajánlatos minél hamarabb kezelni és melyeken a legtöbb kismama keresztül megy.
3. Képeken az alsó végtagok visszér

Éppen ezért törekedj arra, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt egyél, táplálkozz tudatosan, változatosan, és igyekezz kerülni a feldolgozott élelmiszereket! Az alkoholfogyasztás magzati alkohol szindróma kialakulásához vezethet. Ezekkel jobb, ha már most felhagysz, ebben pedig kis következményekkel járó visszér Ha rágyújtanál, inkább rágcsálj egy kis egészséges nasit mandulát, répát, almátvagy fuss 10 percet.

Pedig épp ellenkezőleg! A testmozgás is remek módja a terhességre történő felkészülésnek. Heti alkalommal mozogj kb. Ez lehet futás, jóga, kerékpározás — egyedül a komoly súlyzós gyakorlatok nem javasoltak. Ha edzővel sportolsz, érdemes őt tájékoztatnod arról, hogy babavárásra készíted fel a tested.

30 napos útmutató: így készítsd fel a tested a terhességre! - Babalesz

Ha csak most kezdesz neki az aktív mozgásnak, válaszd eleinte csak a sétát, először csak percig, majd fokozatosan növeld az időtartamot. Ha fizikailag aktív vagy, akkor megcélozhatod a heti perc közötti mozgásmennyiséget is. Ha terhességre készülsz, akkor még inkább fontos ez a vizsgálat, aminek általában része a vérkép is. Ne hallgass el semmit az orvosod elől, ha bármilyen panaszod van, azt részletesen mondd el neki.

Számolj be arról is, milyen gyógyszereket, étrend-kiegészítőket szedsz. Ha szeretnél valamilyen extrém sportot kipróbálni, vagy akár csak felülni egy hullámvasútra, most tedd meg! Emellett az esetleges problémák pecsételő vérzés, szabálytalanság felfedezését és időben történő kezelését is megkönnyíti.

Még ajánljuk

Szimplán jegyezd fel, hogy mikor kezdődik és mikor ér véget a ciklusod, felkészülés a visszeres terhességre kövesd nyomon, miként változik a hossza havonta.

Az átlagos menstruációs ciklus hossz kb. Az okostelefonok már megannyi könnyen kezelhető alkalmazást kínálnak a ciklus követésére. A nagy mennyiségű méreganyaggal történő érintkezés veszélyes lehet a magzat fejlődésére.

Így készüljünk fel a terhességre

Szánj rá némi időt, hogy… — végignézd, milyen tisztító-és takarítószereket használsz? Ez nagyon sokat fog segíteni a terhesség, illetve a szülés utáni első év alatt. Mi lehet hatékony stresszoldó? Séta, olvasás, zene, lényegében bármi, amit élvezel.

Szakíts minden nap legalább 20 percet arra, hogy valami olyannal foglalkozz ami megnyugtat, egyensúlyba hoz. Ha Te is pörgeted a hétköznapokat, akkor ideje kicsit behúzni a kéziféket és felkészülés a visszeres terhességre teremteni benne egy új jövevénynek. Ez nem azt jelenti, hogy mindent törölnöd kell a teendőid közül, csak szép lassan átalakítani egy nyugodtabb ritmusúra, ahol helyet kap a pihenés, feltöltődés, lazítás is.

A vizsgálat során minden szempontból felmérik, hogy készen állsz-e a terhességre. Tudod, mennyi a BMI-indexed?

Miért növekedhet a trombózisveszély terhesség idején? Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus Mai ismereteink alapján számos veleszületett és szerzett tényező vezethet vérrög trombus kialakulásához az artériás és a vénás rendszerben. Az öröklődő faktorokon túl azonban önálló trombózisrizikót jelent maga a terhesség is. Vajon miért jár nagyobb rizikóval ez az időszak a nők életében? Ez háromszor-négyszer gyakoribb, mint az azonos életkorú, nem terhes nők tüdőembólia okozta halálozási aránya.

Ha a kilogrammban mért súlyodat elosztod a méterben mért testmagasságod négyzetével, máris megkaptad saját BMI, azaz testtömegindex értékedet. Normális a testtömeg, ha a BMI-érték 18,5 és 24,9 között van. Mind az alacsony, mind a magas BMI index problémát jelenthet, ezért érdemes erre tudatosan odafigyelned- ha úgy érzed, szükséged lehet rá, kérd orvos, vagy táplálkozási tanácsadó segítségét ebben.

Fontos, hogy ezzel az általános egészséged is támogatod hosszú távon! Ráadásul ha a saját tested karbantartásával foglalkozol, az segít elterelni a figyelmed arról, hogy a gyerekvállalásból stressz legyen — és ezzel rá is térhetünk a következő pontra. Szeretkezz a pároddal gyakran, legyen élvezetes, spontán és érzéki.

Az egészséges szexuális élet erősebbé teszi a kapcsolatot. Ha nincs ismert termékenységi problémád, ne aggódj az időzítés miatt. Szeretkezzetek gyakran a teljes ciklusod ideje alatt. Nem árt megismerni a fogamzás folyamatát, és saját tested működését, ha szeretnéd növelni a teherbeesés esélyét.

Az együttlétnek az ún.

Így készítsük fel testünket a terhességre | BENU Gyógyszertárak

Az ovulációt megelőző 5 nap és az ovulációt követő 24 óra számít termékenynek. A megtermékenyített petesejt a petevezetéken keresztül eljut a méh üregébe, ahol beágyazódik. A megtermékenyített petesejtek kb. Nincs másra szükséged, mint fagyasztott gyümölcsökre, zöldségekre, vízre és egy jó turmixgépre. Keress recepteket, készíts minden reggel magadnak egy kiadós, vitamindús smoothie italt. Ugyanezt a párod is tegye meg. Aggódsz valamilyen örökletes betegség miatt?