Edzés és visszér

Alultápláltságot jelent.

Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

Szöveg: Kalla TímeaDr. Bányász Zsolt

A betegség kialakulása genetikai alapokon nyugszik, ám többek között hajlamosító tényező a mozgásszegény életmód, az ülő- illetve állómunka, a várandósság idején bekövetkező hormonális változások. A kékes, kidülledő erek sajnos nem csupán esztétikai problémát jelentenek, idővel a környező szövetek is roncsolódhatnak edzés és visszér elégtelen oxigénszállítás miatt. Lapozd át az alábbi képeket, és tudd meg, mik azok a hétköznapi tevékenységek, amelyek végzése nem ajánlott, ha visszérbetegséged van.

A kocogás nem tilos enyhe visszér esetén, de a kimerítő, intenzív futást sajnos el kell felejtened. Ilyenkor ugyanis fokozódik a vénás nyomás, ami rossz hatással van a visszerekre.

Hajszálerek-visszér, mit tehetsz ellene?

A sport azonban fontos visszérbetegség esetén: sókötés és visszér az úszást, amely segít működtetni a lábszárban lévő izompumpákat, a víz nyomása már kipréseli az alsó végtagokban pangó vért a telt visszerekből.

Az úszás további nagy előnye, hogy túlsúllyal is bátran végezhető.

Szívvédő ételek Lapozd át az alábbi galériát, és tudj meg többet azokról a táplálékokról, amelyek nemcsak a szívet védik, de az erek állapotát is javítják!